久坐易伤五个部位,这些应对措施要做好

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发帖人:陈中禹 2018-04-16 15:41:25

多数上班族往往一坐就是一天,很少出来逛一下,放松一下身体,其实这样的危害是很大的。研究发现,一个人连续三个小时都是在坐着的话,就会减少两年的寿命。到底久坐有什么危害?又有什么方法应对呢?


久坐易伤五个部位,这些应对措施要做好

1 伤心脏:久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。

2 伤神损脑:久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。

3 伤胃:久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。


久坐易伤五个部位,这些应对措施要做好

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